Журналист «Нейвы» поговорила с клиническим психологом отделений неврологии и наркологии ЦМСЧ-31 Ларисой Солнцевой о наиболее актуальных среди новоуральцев психотравмах.
— Лариса, с какими психотравмами чаще всего обращаются к психологу?
— Я оказываю скорую помощь пациентам с острым стрессом и неврозами, купирую панические атаки. Работаю с суицидальными расстройствами. Также на ранней стадии выявляю психиатрические заболевания. Дело в том, что наши люди еще не привыкли к психологам. В наш век индивидуализма они склонны замалчивать свои проблемы. Считают, что справятся сами. И обращаются за помощью поздно, когда заболевание запущено и уходит в зону психиатрии.
— Как понять, что пора к психологу?
— Когда человек сильно меняется в поведении: он становится тревожным, раздражительным, перестает контролировать свои эмоции, стремится уйти от людей, спрятаться. Чаще всего это происходит на фоне стресса, а стресс дает гормональный сбой: адреналин, норадреналин и кортизол — эти три гормона подают сигнал в мозг: «Беги!». При этом человек не понимает, почему ему так «плохо». Стресс губителен для организма, поскольку поражает центральную нервную систему. Стресс — это еще и урон для физиологии, когда обостряются все хронические заболевания.
— Чем может помочь психолог?
— Мы подбираем методики индивидуально. Смотрим, какой деструктив произошел, какая зона личности пострадала сильнее всего. В частности, даем «домашнее» задание, чтобы человек начал себя контролировать.
— Паническая атака — что это за состояние?
— У человека внезапно повышается давление, возникают тревожность и учащенное сердцебиение, его бросает в пот. Иногда это еще плюс социофобия: человек не может находиться среди людей и пытается уединиться, бросает работу. Причин такого состояния две: он вспоминает страшные события своей жизни, переживая стресс, или его надпочечники неправильно вырабатывают гормон страха — кортизол.
— Как справиться с болезненными симптомами?
— По направлению терапевта сдать кровь на гормоны. После назначенного лечения это состояние проходит. Если же паническая атака возникла на фоне стресса, может помочь психолог. Я даю следующие практические советы: дышать глубоко и ровно, чтобы нервная система начала восстанавливаться. Абстрагироваться от своих переживаний: переключить внимание на окружающие предметы — стол, ручку, шторы, то есть обмануть мозг. А перед сном, лежа в постели, рисовать глазами снежинку. Рисунок уходит в мозг как позитивная программа.
— По статистике, суицидальным расстройствам чаще подвержены подростки…
— Совершенно верно. Ведь психика 14-16-летнего человека еще неустройчива, находится в пограничном состоянии, когда он не знает, как реагировать на критические ситуации. Как правило, к суициду прибегают более ранимые подростки, которые вдобавок употребляют алкоголь и курительные смеси типа марихуаны. Их сознание уже затуманено. И если вдруг им становится больно (речь о душевной боли!), они пытаются причинить боль самому себе…
Сейчас в нашей наркологии находится 17-летний молодой человек. Причем уже вторично. ...Он воспитывается в семье без матери — мама умерла, отец женился во второй раз. Парень почувствовал свою ненужность. На фоне этой ситуации замкнулся, бросил школу, попал в дурную компанию, стал неуправляемым. В какой-то момент порезал себе вены и пытался выброситься из окна. После первого курса терапии он отказался от приема антидепрессантов и его психика снова дала сбой...
— В какой мере удаётся помочь таким пациентам?
— Этого молодого человека мы направили в нужное русло. В ходе бесед с психологом он осознал, что не все потеряно, нужно отказаться от плохой компании и жить дальше, а эта ситуация уйдет в его опыт. Молодой человек планирует заняться любимым делом — совершенствоваться в компьютерных технологиях.
— В данной ситуации несут ли ответственность родители?
— Родителям стоит больше интересоваться, с кем общается их ребенок. Если вы заметили кардинальные изменения в его поведении, не надо ждать — следует обратиться к психологу. Поверьте, специалисту ваш сын или дочь охотнее расскажут о своей проблеме. Тем самым вы убережете своего ребенка от крайних решений.
— В последнее время уже бросается в глаза, что молодое поколение сильно изменилось: наша молодежь растёт инфантильной, рафинированной что ли…
— У молодого поколения в корне поменялись интересы и глубинные установки. Парни не хотят идти в армию, боятся работать на сложном производстве. И в целом ищут легких путей. Как мы говорим, живут на лайте. Они и внешне изменились: многие ребята сейчас предпочитают длинные волосы. А девочки сплошь носят брюки-шаровары и ботинки-шузы, напоминающие колодки. Им кажется это красивым и модным, а нам, взрослым, со стороны — диковатым. Все-таки состояние психики влияет на внешность.
— Недавно прочитала одну мудрость: «Трудные времена рождают сильных людей, сильные люди рождают слабых людей...» Мне кажется, очень точно подмечено.
— Действительно, сейчас дети растут на всем готовом, не зная трудностей. Мы, психологи, наблюдаем такую крайность. С одной стороны, гиперопека родителей, как правило, обеспеченных, что лишает ребенка самостоятельности и не воспитывает чувство ответственности. А с другой, недостаток внимания, когда родители вечно заняты на работе, а дети предоставлены сами себе. Так они и попадают в сомнительные компании и становятся неуправляемыми...
Это вообще бич современного общества и нужно искать золотую середину: пока наши дети растут, надо дать им заботу и тепло. Помните, сколько любви вы отдали детям, столько и получите от них в старости.
— Каждое общение с психологом — это доверительный разговор. Как вам удаётся расположить к себе пациента?
— Все зависит от взаимопонимания и ситуации. Иногда психологу просто нужно выслушать, а человеку выговориться. Но зачастую корень проблемы находится глубже. Тогда приходится работать с подсознанием пациента, выяснять, в каком возрасте возникла проблема, искать точку отсчета. Да, порой, я работаю как следователь. Сеансы длятся от 40 минут до часа. И их требуется не один и не два, а 5-6.
— С кем легче работается?
— Конечно, с женщинами: они более открыты к откровениям. Мужчины, как правило, молчуны, скрытные и не охотно идут на контакт с психологом. Однако, когда понимают, что я — «свой» человек и гарантирую полную конфиденциальность, рассказывают о своей проблеме. Все выстраивается на доверии.
— Чем для вас ценна психология и почему вы ей служите?
— Да, профессия у нас не из легких. Иногда после рабочего дня приходишь домой как выжатый лимон. Но профессионализм и опыт помогают подходить к каждой истории с холодной головой. А ценна тем, что людей удается вытаскивать из пограничных состояний, спасать от пропасти, возвращать веру в себя и свое будущее. Главное, что после общения с психологом им становится легче жить, как будто они приняли таблетку для исцеления души.
— Ваш универсальный совет?
— Несмотря на осень с ее капризами, старайтесь сохранять тепло в душе, уют в семье, берегите себя и своих близких. И не забывайте о своих детях — им безусловно нужны ваши любовь и забота!
